転倒予防に効果があると言われている「しぞ~かでん伝体操」と、脳活性化プログラムの「しぞ~かちゃきちゃき体操」に参加しました。
「でん伝」体操は筋肉を付けることを、「ちゃきちゃき体操」は指・口・手足同時運動により楽しんで脳を使うことで、いつまでも元気に過ごせることを目的としています。